健康
マッマが耕し、パッパが種を蒔き、ワイが産まれた
何でおんj民はホモになってしまったの?
「一生寝なくていい体」「一生食べなくていい体」
筋トレの効果が出なくなってきた気がする…
毎回限界まで追い込んでるのに、重量、回数が増えない
あと、もう一つの問題は扱ってる重量があってるのか不安になってきた
ダンベルカールで例えると、今片手16kgでやってるんだが
1セット目13回
2セット目4回
3セット目4回
4セット目3回
みたいな感じになる
あと、もう一つの問題は扱ってる重量があってるのか不安になってきた
ダンベルカールで例えると、今片手16kgでやってるんだが
1セット目13回
2セット目4回
3セット目4回
4セット目3回
みたいな感じになる
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