1: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:23:16 ID:Z4e
きつい






2: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:23:44 ID:wUS
特にありません

3: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:23:46 ID:dNk
ケトン体出て臭くなる筋肉の異化進む定期

4: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:24:31 ID:W1v
いまだに糖質制限なんかやってるんか

6: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:24:56 ID:Z4e
>>4
むしろ流行りやろ

9: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:25:38 ID:W1v
>>6
お外出ろよ…

5: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:24:53 ID:xfF
糖質制限はクソ
やっぱり摂取するカロリー、タンパク質、脂質、糖質の量を全部考えてこそだよね

7: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:25:00 ID:vwL
食べるのは肉と野菜と魚だけ?

11: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:26:08 ID:Z4e
>>7
今日は金なくてなんも食ってへん

8: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:25:22 ID:z0y
朝菓子パン4つ食ったワイに説教して

10: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:25:53 ID:Z4e
糖質制限スレたてるとアンチしかいなくて悲しい
同志おらんのか?
>>8
健康で幸せならok

12: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:26:12 ID:Xcw
ふらふらする?

14: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:26:25 ID:Z4e
>>12
したで、さっきも意識無くなってたわ

28: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:30:23 ID:vwL
頭の回転はどうよ
やっぱ鈍る?

29: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:30:42 ID:Z4e
>>28
まぁ落ちるわな

13: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:26:17 ID:KwX
もやし肉炒めだけで一生生きられるか

15: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:27:13 ID:xfF
実際糖質制限1度やったことあるけど
全然力出なくて直ぐにやめたわ
なんでただでさえ筋肉落ちやすい時期なのに
それを助長するような行為せなあかんの?

17: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:28:03 ID:Z4e
>>15
関係ないぞ
ワイはトレーニング後に水泳してきてそのあと予備校に自習しに行った

21: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:29:05 ID:xfF
>>17
あるぞ
ちょっと勉強してきた方がええで

16: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:27:18 ID:o8N
どうやったら制限できるんや

18: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:28:07 ID:wUS
あんまピーキーなことしたらアカンで
せめて制限する前の半分くらいは炭水化物摂れやと思う

20: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:28:54 ID:Z4e
>>18
アマチュアは体重g以下でええで。
ワイは15~20g以内にしてる

19: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:28:44 ID:gTa
白米たらふく食べたくない?

24: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:29:45 ID:Z4e
>>19
麻薬と同じや

砂糖=キレる

31: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:30:48 ID:gTa
>>24
でも美味しいし合法だからワイはご飯いっぱい食べるンゴ

22: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:29:17 ID:u0d
走れデブ

23: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:29:43 ID:W1v
糖質制限して健康にいいことあるならええけど
糖質制限しなきゃ痩せられないってのはただの甘えやろ

27: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:30:22 ID:xfF
糖質制限ってのはカロリーや摂取栄養量を計算したくないナマケモノがやるもんやろ
そんなんやるよりもきちんと計算してコツコツやった方がええ

25: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:29:54 ID:HEy
1年くらい米、パン、パスタ、蕎麦やめてみた
なんも変わらんかったからやめた

26: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:30:06 ID:2XC
糖尿まで行った?ボーダー?

30: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:30:43 ID:yPB
制限するだけで違うわな
油ものも控えたら健康的や

33: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:31:15 ID:xfF
>>30
糖質制限しとるやつらは脂ドバドバ食ってもええとか言うとるで
マヨネーズや揚げ物も

36: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:33:15 ID:yPB
>>33
殆どカーボ食わんならええのかもしれんがワイは最近、油ものを控えた方がええと思い始めた

32: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:31:00 ID:qnv
ワイ糖尿

夜は炭水化物抜いてるわ。朝昼は普通にたべる。

34: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:31:36 ID:yPB
カロリー制限が出来るなら誰も苦労せんのよな

35: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:31:49 ID:2XC
HbA1c今幾つや?
ワイは一時期7までいって今6.7まで戻したボダや
人工透析外来で手足なくなってものすげえ匂いの患者見てるからな

37: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:33:20 ID:Z4e
糖尿ではないんやがワイ

39: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:33:54 ID:qnv
運動怠けてたらa1cあっという間に悪くなるわ。

38: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:33:39 ID:2XC
なんや釣りスレか

40: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:34:21 ID:SpL
食える時に美味いもの食っとかないと人生損やで
胃がんなった知り合いのおっさんが言ってた

42: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:34:51 ID:Z4e
>>40
食い続けた結果胃がんなん

46: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:35:48 ID:SpL
>>42
特にこれといって暴食もしてなかったけど
歳だからガンになったみたいやで

50: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:37:39 ID:W1v
>>42
糖質制限の結果も明るくはないやろ

41: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:34:50 ID:qnv
でも死ぬなら胃癌とかでポっと死にたいわ

43: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:34:55 ID:xfF
せっかく増量期で大きくなった筋肉をわざわざ落とすような真似するんやから
勿体ない以外の何物でもないわね
根性は健康な体があってこそやと思っとる
回らない頭、グルコースが足らない体で限界まで追い込めるわけないやん

44: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:34:56 ID:fx5
糖質制限で2ヶ月で97→88まで落としたことあるけど
痩せる前よりもむしろ体が重く感じてしんどかったわ
結局95まで戻って今は糖質を許容しつつカロリー制限してる
立ち仕事もしてるからか2週間で5kgは減ったけど体調は良好

45: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:35:29 ID:Beg
いきなり長文やめーや

47: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:35:51 ID:xfF
>>45
うるせえワイは喋りたい時に喋るんじゃ

48: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:37:01 ID:SO8
普通に食って運動して痩せた方が副産物も多いしええやろ

49: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:37:22 ID:Z4e
運動も併用してるわ

52: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:39:01 ID:k6U
極端なことするやつは頭が悪い
糖質を摂り過ぎないようにすることは大切やが

56: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:44:04 ID:W1v
それでストレス溜めてたら本末転倒やろ

57: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:45:31 ID:xfF
普通のカロリー制限ならチートデイってのあるから
ストレスあんまたまらんのやけど

糖質制限はそんなん挟んだらケトン体(笑)が
また出るようになるまでの期間必要やから大変やろなあ

そういう所もワイが糖質制限オススメしない理由や

58: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:47:46 ID:Z4e
>>57
ほんこ!

65: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:52:11 ID:vwL
>>58
勢いに草

59: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:47:50 ID:Z4e
ほんこれ

60: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:49:30 ID:xfF
イッチもさっさとカロリー制限に切り替えるんやで
最初は食材ごとのタンパク質量、脂質量、糖質量とか中々ピンと来ないやろし
計算めんどいやろけど慣れたら楽やから

61: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:50:02 ID:3dY
別に糖質制限するくらいなら、体にプラスはあってもマイナスになならんやろ?
糖質を完全にゼロにするのは悪影響やろうけど

62: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:51:22 ID:Odd
>>61
思考が低下するし
本当にキレにくくなっとるんか?って疑わしいレベルやん

63: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:51:50 ID:Z4e
>>62
糖質依存はやばい

67: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:52:50 ID:W1v
>>63
人間はカロリー依存症だと思う?

68: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:53:28 ID:Odd
>>63
どのくらいヤバイんや

71: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:54:21 ID:Z4e
>>68
砂糖を取れなくなるストレスでキレやすくな?

75: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:55:01 ID:Odd
>>71
摂ればキレなくなるし
そもそもストレスが背景にあるやろ

64: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:51:53 ID:xfF
>>61
糖質制限ええんか!ほなワイもやったるで!
糖質取らなけりゃええんやな!楽でええやん!っていうアホが多いんやで
そういうアホ共に対してワイはダイエットは楽なもんやない、
甘えんなって言いたい

66: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:52:38 ID:Z4e
>>64
何がアホだバーカ
こっちは結果出してるしてめぇに言われる筋合いはない
甘いのはてめぇの食ってるお菓子だろマヌケ
殺すぞ

77: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:55:31 ID:xfF
>>66
なんやイッチも糖質なんか必要ねーんだよとか言う口か?
糖質は必要やで
糖質必要ないって勘違いするくらいならやらない方が良かったんちゃうか
イッチ今ヴィーガンらと同じやで

69: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:53:47 ID:xfF
摂取カロリーが消費カロリーを下回ってればカロリー制限でも糖質制限でも痩せられる
でも糖質極度にとらないようにしようっていうアホが出てくるから、いっそ糖質制限なんてそもそも教えない方がええと思う

70: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:53:55 ID:QMv
糖質制限で脳が老化するデータがあるで
認知症の原因となる細胞が増加する

76: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:55:27 ID:fx5
糖質摂らない食事は金かかるんだよなぁ…

78: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:56:28 ID:Odd
ご飯一杯角砂糖いくつ分とかいう、具体的な悪影響が見えない不安を煽るだけのキャッチコピーはあかんと思うんや

80: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:57:06 ID:xfF
肉なんか食べなくても健康に生きていけるんです~
糖質なんか摂らなくても健康に生きていけるんです~
なんで栄養バランスって言葉があると思っとんねん
自分に都合のいいマイノリティ意見しか耳に入らないとかガイジかな?

81: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:58:41 ID:SpL
糖質採らないと脳のキレが悪くなるのをイッチが自分で証明してるな

82: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:58:59 ID:Odd
ケトン臭がしとれば熊に捕食されるリスクなんかは減るんやと思う
要は「ワイを食っても美味しくないですよ」ってアピールやろ

83: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:59:11 ID:SQD
ワイは痩せる時は飽きないうちに痩せ切って、
普通体重になったらきちんとした生活に戻せばええと思うで

85: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)20:00:16 ID:Z4e
>>83
これよ
糖質制限最大のメリットは 痩せる速さ

87: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)20:01:05 ID:Odd
>>85
リバウンドとかするんやないの?

89: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)20:02:30 ID:ONb
>>85
急激な変化はそれだけ内臓に負担かけてる訳やから

結局早死にするやで

84: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)19:59:14 ID:ONb
この時季 空気乾燥して綺麗な夜空見ながら温かくてあまーいココア飲むの
最高に乙女チックやない?

86: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)20:00:43 ID:Odd
そこで思いついたのがケトン臭スプレーや
もしかしたら熊よけなんかの効果があるのかも知れん

88: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)20:02:08 ID:3dY
夜糖質抜くくらいなら、別に体にも悪くないやろ
夜ならこれから寝るだけやし

90: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)20:03:13 ID:Odd
>>88
夜はそもそも寝る3時間以内は食わんほうがええって言うな

91: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)20:04:39 ID:W1v
糖質制限する人の脳に問題が生じるのか
脳に問題のある人が糖質制限にはしるのか

92: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)20:04:55 ID:dwB
夕飯米なしだけでも効果ある?

93: 名無しさん@おーぷん
2019/02/03(日)20:05:29 ID:3dY
>>92
ワイはそれやって、運動もして25キロくらい痩せた